편도염에 좋은 소음식 공부합시다!

편도염에 좋은 음식을 공부합시다!

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안녕하세요!오늘은편도염에좋은음식에대해서공부하는시간을갖도록하겠습니다!먼저기본개념인편도염이란?

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편도염의 발생원인은?

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지금부터 편도염에 좋은 소음식 7개에 대해서 조사 겟움니다!

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무의 경우 영양소가 풍부하고 염증 완화와 항균, 해열 등의 효과가 있기 때문에 무를 섭취하면 통증에 의해 떨어진 체력을 보충해 준다고 합니다.

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죽 편도 M에 좋다는 걸 모르셨죠? 입자가 일만 식사보다 자게 되어 있어 삼키기가 아주 쉽고, 소화가 잘 되어 식사하면 좋은 것이 죽입니다! * 하지만 알아두셔야 할 것이 뜨겁게 드시면 오히려 목 상태가 더 나빠질 수 있으니 충분히 식히고 미지근할 때 식혀서 드시기 바랍니다. 목 근처에 건조를 막아주는 역할도 합니다.

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배는 다양한 비타민&황산화 성분인 폴리페놀과 유기산 같은 영양 성분을 갖춰 면연력 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.목의 붓기를 가라앉히는 역할을 해 증상 완화에 도움이 된다고 할 수 있다!!

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물을 꾸준히 섭취하면 목이 건조해져 증산이 잘 빠지는 것을 방지할 수 있습니다.수분을 적당히 유지시켜주어 빠른 회복에 도움이 됩니다.미지근하게 마시는 것이 좋습니다.

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매실은 기본적으로 소화가 잘 되고 열을 내리는 효능을 갖고 있어 염증을 억제하고 몸을 해독하는 효과까지 있다고 한다. 증상의 완화와 개선에 탁월한 작용이 있으므로 추천합니다! 추출물을 많이 마시거나 차를 마시는 것이 좋다고 한다!

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도라지는 면만력을 높이는 사포닌 성분이 많아 면만력과 감기, 기침, 가래와 편도염에 효과가 있다고 할 수 있다!!

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요구르트는 부드러운 식품입니다.크림이 함유되어 있어 푸딩, 죽, 삶은 감자와 호박 등도 부드럽고 목넘김이 좋고 식감이 부드러운 과일과 채소류를 먹는 것이 좋습니다!!

최근까지 편도염에 좋은 소식에 대해 공부할 때를 가졌어요!! 올겨울, 무사히 목을 건강하게 옮깁시다.